Հարաբերություններ հարազատների հետ, անձնական սահմաններ, ինքնուրույնություն և հույզերի կառավարում։
Անհատական խորհրդատվություն մեծահասակների համար, ովքեր ցանկանում են հասկանալ հարազատների հետ բարդ հարաբերությունները, փոխել սովորական արձագանքները և ավելի վստահ ինքնուրույն որոշումներ կայացնել։
Օգնության դիմելու համար պարտադիր չէ իմանալ հոգեբանական եզրույթները։ Կարևորն այն է, թե ինչ է կատարվում ձեր կյանքում և ինչ եք ցանկանում փոխել։
Նույնիսկ հասուն տարիքում ծնողների հետ հարաբերությունները կարող են լարված լինել։ Չափազանց վերահսկողությունը, անդադար խորհուրդները, որոշումներին միջամտելը, վիրավորանքներն ու կրկնվող վեճերը խանգարում են փոխադարձ հարգանքի վրա հիմնված շփմանը։
Դժվա՞ր է ասել «ոչ», պաշտպանել սեփական կարծիքը կամ որոշում կայացնել առանց հարազատների հավանության։ Մեղքի զգացո՞ւմ եք ունենում, երբ վարվում եք ձեր ուզածով։ Այս սովորական վարքագծային ձևերը հնարավոր է ուսումնասիրել և աստիճանաբար փոխել։
Տարաձայնությունը ուժեղ զայրո՞ւյթ է առաջացնում։ Բարձրացնո՞ւմ եք ձայնը կամ ասո՞ւմ բաներ, որոնց համար հետո զղջում եք։ Մտքերի, հույզերի և գործողությունների հետ աշխատանքը կարող է օգնել զարգացնել ինքնակարգավորման հմտությունները։
Երբ հարազատը կախվածություն ունի, ընտանեկան կյանքը կարող է լցվել անհանգստությամբ, վեճերով և ամեն ինչ վերահսկելու փորձերով։ Խորհրդատվության ընթացքում ուսումնասիրում ենք պատասխանատվության սահմաններն ու սեփական հոգեբանական բարեկեցության մասին հոգ տանելու ուղիները։
Երբեմն մարդը լավ գիտակցում է, թե ինչն իրեն չի գոհացնում, բայց շարունակում է գործել սովորական ձևով՝ կրկին զիջում է, կրկին բարկանում կամ փորձում վերահսկել մեկ ուրիշին։
Աշխատանքում օգտագործում եմ կոգնիտիվ-վարքաբանական թերապիայի (ԿՎԹ) մեթոդներ։ Մենք ուսումնասիրում ենք կոնկրետ իրավիճակները և մտքերի, հույզերի ու վարքի կապը՝ ոչ միայն խնդիրը հասկանալու, այլև այլ կերպ վարվելու հնարավորություններ գտնելու համար։
Անհրաժեշտության դեպքում հանդիպումների միջև կարող են առաջարկվել փոքր գործնական առաջադրանքներ։ Նպատակը հարազատներին փոխելը չէ, այլ սեփական արձագանքները, որոշումները և փոխհարաբերությունները կառուցելու ձևերը փոխելը։
Հոգեբան · Անհատական խորհրդատվություն մեծահասակների համար
Իմ աշխատանքում հատուկ ուշադրություն եմ դարձնում այն բանին, թե ինչպես են մտածողության ու վարքի սովորական ձևերն ազդում հարազատների հետ հարաբերությունների, որոշումների և հուզական արձագանքների վրա։
Կարևորում եմ ոչ միայն դժվարությունների պատճառները հասկանալը, այլև գործնական փոփոխությունները։ Աշխատանքի հիմքում հաճախորդի ինքնուրույնության նկատմամբ հարգանքն է, գաղտնիությունն ու հստակ նպատակների շուրջ համատեղ աշխատանքը։
Եթե ցանկանում եք հասկանալ բարդ իրավիճակը կամ փոխել սովորական արձագանքները, կապվեք ինձ հետ ձեզ հարմար եղանակով։